Nëse nuk dëshironi që një pjesë të jetës të vareni nga ilaçet, duhet ta rregulloni ushqimin.
Në vijim ju sjellim ushqimet që e ruajnë shëndetin.
BOLLGURI
Bollguri është përplot me fibra që njihet për efektin se e ul kolesterolin. Është mirë që vetë ta përgatisni bollgurin tuaj, t’ia shtoni ushqimet e shëndetshme.
PESHKU
Peshku është i pasur me aminoacide të shëndetshme, që i ndihmojnë organizmit që të luftojë kolesterolin e grumbulluar. Organizmi i njeriut nuk prodhon aminoacidet omega 3, kështu që duhet sjellë përmes ushqimit apo suplementeve.
BISHTAJAT
Bishtajat janë vrasës i kolesterolit, sepse janë përplot me fibra të tretshme që e përmirësojnë tretjen dhe hedhin jashtë materiet e dëmshme prej trupit.
PERIMET E GJELBRA
Të gjithë e dimë se perimet me gjethe të gjelbra e luftojnë kolesterolin. Me secilën shujtë konsumoni nga pak spinaq apo brokoli, lakër jeshile dhe lakër. Janë përplot me vitamina dhe me minerale.
Parashikimi i motit për sot në Shqipëri
Media spanjolle “La Vanguardia”: Zbuloni Beratin, qytetin pë...
Komisionet parlamentare vazhdojnë shqyrtimin e ligjit për bu...
Parashikimi i motit për sot
OBSH ngre alarmin: Rriten me mbi 200% rastet e fruthit në Ev...
Rrahjet e zemrës nga kafja – A duhet të shqetësoheni?
Skip to content
